config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

MeeTwo Education Ltd

Nougat

احساس ضعف یا اضطراب؟ نگران سلامت روان خود هستید؟ شما تنها نیستید زندگی می تواند سخت باشد، اما Tellmi صحبت کردن در مورد هر چیزی که در ذهن شماست را آسان می کند. مشکلات خود را به صورت ناشناس به اشتراک بگذارید و از انجمن حمایت کننده شگفت انگیز ما کمک و راهنمایی لازم را دریافت کنید. خواه با استرس، اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، با خانواده یا دوستان مشکل دارید، یا با تجربیات دشوار زندگی دست و پنجه نرم می کنید، انجمن Tellmi اینجا برای شماست.

Tellmi کاملاً ایمن است زیرا هر پست و پاسخ قبل از انتشار توسط یک ناظر انسانی بررسی می شود و در صورت نیاز به پشتیبانی اضافی ما مشاوران داخلی داریم. هیچ ربات هوش مصنوعی وجود ندارد. فقط افراد واقعی که واقعاً به شما اهمیت می دهند. Tellmi 365 روز در سال در دسترس است و ما هرگز شما را ناامید نخواهیم کرد.

Tellmi دارای نوار سنی است، بنابراین شما همیشه با افراد هم سن و سال خود صحبت می کنید. می‌توانید فید خود را فیلتر کنید تا به افرادی متصل شوید که تجربه‌های مشابه شما را داشته‌اند، آن‌ها آنچه را که شما از آن رنج می‌برید دریافت می‌کنند. از خودآزاری گرفته تا اختلالات خوردن، بی خوابی تا اوتیسم، انجمن Tellmi می تواند به شما کمک کند تا چیزهایی را که شما را آزار می دهد، درک کنید، بپذیرید و به آنها رسیدگی کنید.

Tellmi تنها اپلیکیشن پشتیبانی همتایان است که NHS در بریتانیا آن را برای کودکان 11 ساله ایمن می‌داند. در سال 2021 یک مطالعه مستقل توسط دانشگاه کالج لندن شواهد آماری قابل توجهی پیدا کرد که نشان می‌دهد استفاده از Tellmi به افراد کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشند و کمتر تنها شوند. این برنامه اعتماد به نفس را افزایش می دهد، انزوا را کاهش می دهد و ابزارهایی را که برای مدیریت سلامت روان خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.
در مناطقی که Tellmi توسط NHS سفارش داده شده است، ممکن است بتوانید به درمان مبتنی بر متن 1-2-1 رایگان دسترسی داشته باشید. Tellmi Therapy از یک رویکرد راه حل محور استفاده می کند. این شما را تشویق می کند که به جای آنچه نمی توانید انجام دهید، به آنچه می توانید انجام دهید فکر کنید. این شما را قادر می سازد تا نقاط قوت موجود را شناسایی کرده و بر جنبه هایی از خود و زندگی خود تمرکز کنید که واقعاً می توانید کنترل کنید.   این تکنیک برای کمک به شما در تصور نتایج مختلف طراحی شده است تا بتوانید در زندگی به جلو حرکت کنید.

با Tellmi می توانید:

• مشکلات را به صورت ناشناس پست کنید و در مورد هر چیزی که با آن مشکل دارید صحبت کنید.

• اضطراب های خود را مدیریت کنید و اعتماد به نفس ایجاد کنید. شواهد مستقل تأیید می کند که استفاده از Tellmi سلامت روان را بهبود می بخشد.

• Age Banded: از سایر افراد هم سن و سال پشتیبانی دریافت کنید. به زودی متوجه خواهید شد که شما تنها کسی نیستید که با یک مشکل خاص دست و پنجه نرم می کنید.

• به دیگران کمک کنید. تجربه خود را به اشتراک بگذارید و به دیگرانی که در شرایط مشابه هستند کمک کنید.

• 100% ایمن. هر پست و پاسخی قبل از پخش زنده توسط ناظران انسانی بررسی می شود، بنابراین هیچ قلدری، نظافت یا آزار و اذیت وجود ندارد.  

• پشتیبانی فوری. مدیران و مشاوران Tellmi 365 روز در سال از ساعت 8:30 صبح تا 11 شب به وقت گرینویچ کار می کنند.

• حمایت از ریسک. مشاوران درون برنامه ای به پست های پرخطر به صورت خصوصی پاسخ می دهند.

• در مورد رفاه، سلامت روان، سلامت جنسی، روابط، دوستی ها و خیلی چیزهای دیگر بیاموزید.

• در یک برنامه برنده جایزه منتشر کنید. آثار هنری، داستان های شخصی و شعر خود را برای ما ارسال کنید.

لطفاً به یاد داشته باشید که Tellmi نمی تواند پشتیبانی پزشکی یا بحران ارائه دهد. در صورت داشتن هرگونه سوال، مستقیماً با ما تماس بگیرید: support@tellmi.help

وقتی نمیتونی به کسی بگی تلمی.

Tellmi: Better Mental Health

آخرین نسخه Tellmi: Better Mental Health

سایر نسخه‌ها